Estamos no verão, estação que nos lembra praia, piscina, diversão e claro, muito sol. A luz é muito importante em nossa vida e essencial para a saúde, pois é através da exposição solar que produzimos adequadamente a vitamina D, essencial para a força de nossos ossos. Entretanto, quando esta exposição é mais intensa e prolongada, a nossa pele sofre várias consequências: formação de manchas, envelhecimento cutâneo precoce, e o mais grave, o desenvolvimento do câncer de pele. Aliar diferentes práticas de proteção é o ideal para auxiliar na criação de uma grande barreira de proteção da pele, assim garantindo um verão divertido, mas mantendo a beleza e saúde do maior órgão do corpo humano, a pele.
Separamos algumas maneiras que são bastante eficazes e essenciais na proteção cutânea adequada para enfrentar momentos debaixo do sol.
Filtro solar
Independentemente do tom de pele, o primeiro cuidado sempre será a do protetor solar, com FPS 30, no mínimo. O produto deve ser aplicado, diariamente, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Sua reaplicação também é importante, o ideal é fazê-la a cada quatro horas e reduzida pela metade do tempo em caso de exposição constante e prolongada.
Bonés e chapéus
Também são aliados contra o sol, pois projetam sombra no rosto e diminuem a incidência da radiação. Apesar disso, não substituem ou minimizam o uso do protetor, pois não evitam que a face seja atingida por reflexos. Uma boa dica é apostar em abas grandes, pois dessa forma será maior a área protegida.
Óculos de sol
O acessório protege a retina contra a radiação solar e também a pele da região dos olhos, mais fina e sensível, mas para isso ele deve ter um selo identificando o certificado de proteção contra os raios ultravioleta (UV).
Roupas
Peças de algodão auxiliam na proteção, pois suas tramas dificultam a passagem da radiação. Para que isso ocorra perfeitamente, o ideal é que elas tenham cores claras para refletirem a luz solar e não absorverem o calor. Também já há no mercado roupas com fator de proteção solar, as quais o tecido é banhado em substância química. O composto utilizado pelas confecções é o dióxido de titânio, presente nas fórmulas dos protetores solares.
DICAS
Use e abuse de proteções físicas como o uso de lenços, bonés, chapéus e viseiras. O uso dos óculos de sol é importante.
Na hora da compra, atenção às lentes com proteção solar para os raios UVA-UVB. Não compre óculos sem procedência.
Mesmo com filtro solar, é necessário respeitar os horários de radiação mais intensa, entre as 10 e 16h30.
Procure usar roupas claras, que refletem mais a radiação e por isso aquecem menos.
Quando estiver na praia, procure ficar sempre à sombra, mas fique ciente de que o guarda-sol não filtra completamente os raios solares, que também são refletidos na água e na areia.
Mesmo os filtros resistentes na água devem ser reaplicados. Sempre, depois de se molhar é preciso repassar o filtro solar.
Não esqueça de hidratar a pele usando não apenas cremes, mas consumindo mais água no verão.
Pessoas de pele mais clara e com histórico pessoal/familiar de câncer de pele devem ser sim mais radicais no controle da exposição ao sol.
