Com o Carnaval cada vez mais próximo, é preciso atentar para algumas atitudes necessárias para ter um feriado cheio de saúde! Certas atividades do período costumam oferecer perigo e desgaste ao organismo, e por isso, listamos 10 medidas a ser lembradas em uma das épocas mais esperadas do ano!<\/p>\n
Antes de entrar na folia, faça uma refeição reforçada com alimentos ricos em carboidratos, que dão energia. Evite o consumo de alimentos com gorduras, que estufam o organismo e tornam a digestão mais lenta. Durante as festas, faça lanches leves (como frutas, sanduíches naturais e barras de cereal) ao menos a cada quatro horas. Depois do Carnaval, o recomendado é uma alimentação detox, incluindo água de coco.<\/p>\n
O Carnaval acontece na época mais quente do ano, e por isso é essencial se manter hidratado antes e durante as festas. O volume recomendado é de pelo menos dois litros de líquido por dia, seja na forma de água, sucos, água de coco ou outras bebidas. Assim, a temperatura do seu corpo será mantida, assim como o funcionamento de rins e intestinos garantido.<\/p>\n
Cuidados com o sol são essenciais se você participa de festas durante o dia. É de extrema importância o uso de camisetas protetoras, chapéus e filtros solares, reaplicados com frequência.<\/p>\n
Já que no Carnaval o Brasil recebe um fluxo maior de turistas, é essencial a prevenção de doenças por meio de vacinas. A principal a se pensar é a tríplice bacteriana, que previne o tétano em cortes, assim como a difteria e coqueluche.<\/p>\n
Inúmeras doenças são transmitidas por relações sexuais, e no Carnaval é essencial a prevenção. Preservativos são capazes de evitar vírus como o da Aids, gonorreia e sífilis. Outros vírus, como o da mononucleose infecciosa, também podem ser transmitidos pela saliva.<\/p>\n
Muitas pessoas fazem uso de substâncias energéticas como pós e bebidas para curtir festas por mais tempo. Por outro lado, tais itens são de alto teor de cafeína, e seu excesso pode causar insônia, gastrite, e até arritmia cardíaca.<\/p>\n
Bebidas alcoólicas provocam rápida desidratação, e por isso é recomendado o consumo de um copo de água a cada dose de bebida tomada. É contraindicado também o consumo de remédios contra ressaca, que podem causar gastrite ou alterações no fígado.<\/p>\n
O organismo de um humano adulto precisa de seis a oito horas para se regenerar de esforços físicos. Sem o descanso necessário, não é possível aproveitar o Carnaval sem sinais de cansaço ao longo do dia.<\/p>\n
Roupas confortáveis são muito importantes em festas de Carnaval. Suor preso em roupas de tecidos sintéticos, por exemplo, podem causar assaduras e brotoejas. Invista em roupas de tecidos naturais, como o algodão, que permitem a respiração da pele.<\/p>\n
Certas substâncias presentes em maquiagens podem causar irritação ou alergia em alguns tipos de pele. Antes de ficar pronto para festas, confira se sua maquiagem não reagirá mal com a pele, e evite reações desagradáveis durante a folia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Com o Carnaval cada vez mais próximo, é preciso atentar para algumas atitudes necessárias para ter um feriado cheio de saúde! Certas atividades do período costumam oferecer perigo e desgaste ao organismo, e por isso, listamos 10 medidas a ser lembradas em uma das épocas mais esperadas do ano! Alimente-se bem; Antes de entrar na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[31,212,211,210,209,23],"class_list":["post-1328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-carnaval","tag-cuidados","tag-festa","tag-folia","tag-recife","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1328"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1330,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328\/revisions\/1330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitalmed.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}